• 知ろう頭皮を柔らかくするマッサージ

    • 頭皮を柔らかくするマッサージをすると、育毛や抜け毛予防、シワの予防などに効果が期待できますので、ぜひ習得して習慣にしましょう。
      やり方はとても簡単で、誰にでも、どこででも、道具も必要なくできます。

      何故、頭皮を柔らかくするマッサージをすると上記のような効果が期待できるかというと、マッサージが血行を促進してくれるからです。

      血行が良くなると毛細血管にまで充分に血液が流れ込むため栄養が十分に行きわたります。



      頭皮にある毛細血管に血液が行きわたる結果、毛根に栄養が行きわたり、毛が生えやすくなったり生えた毛が抜けにくくきちんと育つようになったり、顔の皮と1枚で繋がっているためシワの予防に期待が出来るのです。

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      人差し指から小指までの4本の指の腹を使用して柔らかくするマッサージを行います。



      耳の後ろの生え際から頭頂部に向かって、くるくると円を描くようにもみます。

      頭蓋骨から皮を動かすイメージです。


      爪を立てると頭皮を傷つけてしまう恐れがあり、肌トラブルの原因になるため爪をたてないようにします。
      10回くらいくるくるとしたら少し上にずらし、これを繰り返して頭頂部にたどり着きます。やっている内に温かくなるのが分かるかもしれません。


      これは血行が良くなっている印です。後頭部も同じく首の付け根の生え際から少しづつ頭頂部を目指してマッサージします。

      最初は固いままかもしれませんが必ず柔らかくなりますので、気長にあまり頑張り過ぎずに続けましょう。洗髪の時でも乾いている時でもいつでもできます。

      1日の合計が5分くらいを目指して行います。


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